Çiğ Köfte Kalori

Çiğ köfte kalori

Diyetisyen bay veya bayanların en özendiği konulardan biride kalori durumudur. Peki ya çiğ köftenin kalorisi nedir ?

Normal standartlarda çiğ köfte dürümü tam olarak 63 kaloriye denk gelmektedir. Değer besinleri bakımından göz onune alacak olursak veriler aşağıdadır.

Karbonhidrat (g)	34.00	10.2
Protein (g)	4.00	1.2
Yağ (g)	7.00	2.1
Kolesterol (mg)	0.00	0
Sodyum (mg)	156.00	46.8
Potasyum (mg)	238.00	71.4
Kalsiyum	32.00	9.6
Vitamin A	123.00	36.9
Vitamin C	22.29	6.7
Demir	1.04	0.3

Yukarıdaki veriler 100 gram üzerinden değerlendirilmiştir.